przed i

Ja bym brał tak: DT: CP - porcja przed treningiem, KA - 2 kapsy rano i 2 kapsy po treningu DNT: CP - w czasie treningu KA - 2x2 kapsy rano i wciągu dnia, powinno być dobrze. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-06 21:44:59

Mięsa też przed ugotowaniem np? Czyli po ugotowaniu 200 g kuraka, te 130 g które z niego zostało ma mniej więcej 40 g białka? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-03 17:07:57

...w sumie można, ale nie jestem przekonany czy jest sens- można przed co oczywiste ale również i po treningu. tremning domatora jest najczęściej treningiem na wytrzymalośc ale siłową, jest to ten typ wysiłku ktory nie potrzebuje az tak znacznych ilości energii jak np. koszykowka, ale to raczej powinieneś już z doświadczenia wiedzieć...

Ja wszystko rozumiem, ale "teraz to w szkołach jest jak dawniej w szkołach specjalnych": zdajesz maturę nawet jak uwalisz jeden przedmiot, "tornistry / plecaki są za ciężkie" (rodzice tłumaczą się, że ich dzieciaki mają później krzywe kręgosłupy, ale jak się zapytać takiej mamy ile dzieciak, siedzi przed kompem to powie, że [...]

jak to jest z tymi koksami?Jaki juz się wejdzie to do konca, czy spadki są takie duże po odstawieniu, że jest gorzej niż przed. Chiałbym zapodac 3,4 cykle a potem wrocic na suple i myslicie ze będe ogólnie do przodu?

DT: rano naczo 5g KA przed treningiem 4cap AAK(zwiekszaj wedle uznania)G+ porcja CP DN:rano naczo porcja CP Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-10 20:12:44

Nie obiecuj sogow, a zacznij uzywac wyszukiwarki. DT: rano naczo porcja CP przed treningiem 4cap AAKG+ porcja CP po treningu 3cap KA + 4cap AAKG DN:rano naczo porcja CP w porze treningu 3cap KA W DT wystarczy 2x CP, w DN moze byc, chociaz porcja CP rowniez by wystarczyla. 5-10g kreatyny dziennie.

[...] BCAA POWDER! - aż 5 ofert smakowych. Suplementując się BCAA POWDER zauważysz: - lepszą regeneracje - mniejsze DOMS'y - nasilisz proces syntezy białek - ochronisz mięśnie przed katabolizmem Dodatkowe pozytywne aspekty: - otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem) - piana opada po chwili Dostępne warianty [...]

zrób tak: wziac osobno wode osobno nitro i zmieszac tuz przed spozyciem

kupiłem przed chwilą 150 tab Unichemu i powiem, że wygląda smakowicie a jak działa to bede wiedział za jakieś 2-3 miechy

Superkę zostawię na później. Przed wakacjami planuję jakiś większy cyklik. U mnie wszystko jest dokładnie przemyślane. Na razie glukozamina i kolagen wystarczą Ale dzięki za radę.

Glutamina to jeden z podstawowych aminokwasow w organizmie ludzkim ktorego niedobor pobierze z innych aminokwasow. Glutamine nalezy stosowac w dawce 5g po treningu przez caly okres trenowania. W okresie cykli kreatynowych mozna przyjmowac ja jeszcze przed treningiem. Zdecydowanie wybralbym glutamine. I tu nieoceniony jest Prolab. 666

na stronce MLO piszą o PRO BCAA 2000 że: Sposób użycia: 2 tabletki dzienne lub według potrzeb. Najkorzystniej przyjmować 1 tabletkę 60 minut przed treningiem i 1 bezpośrednio po jego zakończeniu. CZy te dwie table dziennie wystarczą??? bo coś mi sie niechcwe wierzyc!

[...] Vitor nie był w pełni dojrzałym fighterem, a do tego sam przyznał po pierwszej walce z Kapitanem Ameryka ;D ze nie przygotował się do niej w pełni. na tydzień czy dwa przed walką nie trenował nic, bo "sparował" wyłącznie ze swoja dziewczyną :D a duma i pewność siebie go zgubila. nie chcę zapeszać, ale mam nadzieję na wielki [...]

Aha i jeszcze cos.Przed kajakarstwem chodzilem na silke regularnie jakies 5 miesiecy.A od maja chodze na kajaki:D

woytequ z przed roku to pewnie masz starą wersje venoma i 40 kaps to już ładnie może zamieszać więc możesz zawsze dokupić nową wersje albo poszukać jeszcze ostatnie sztuki starych wersji sprzedają ale cena jest z kosmosu a tak na marginesie abonament został zniesiony żeby mieć abonament musisz wypełnić rozszerzony profil Pozdrawiam Duda Zmieniony [...]

[...] z carbo i np. tauryną a 20 minut później odżywka białkowa - po co miałbyś tu dodawac oliwy z oliwek ? Rozumiem, że wziąłeś sobie do serca, że po treningu wolnowchłanialne a przed szybkowchłanialne. Jak wiadomo suplementacja okołotreningowa jak najbardziej wskazana i jeśli została przeprowadzona w odpowiedni sposób to wbrew obiegowej opinii, że w [...]

...a przede wszystkim zwykłe, 'fizyczne' rozgrzanie kolan (i nie tylko) przed wysiłkiem. Z tym biodrem to ciekawie, bo u większości osób jeśli się pojawia, to raczej już po jakimś czasie ćwiczenia. Ogólnie z ćwiczeniem to - z moich obserwacji - jest tak: jak się nic nie ćwiczy, to nas boli od 'zastania się', na początku jak zaczynamy ćwiczyć to [...]

30 minut przed treningiem mieszam 25g z sokiem, nie daje mi to wiele więc pytam czy mogę mieszać 50g? 176cm, 77 kg, ćwiczę 8 miesięcy, biorę serwate i staram się odpowiednio odżywiać. To mogę jednocześnie brać deca stack i aakg?

znajdz na sfd prawdy i mity na temat soi i sam sobie odpowiedz przed treningiem cyca zastąp jajami ewentualnie raz na jakiś czas serem po treningu chude mięso lub ryba ewentualnie odżywka białkowa tu tańszego zamiennika nie ma raczej